Mozna walic strzala w to samo udo co 4 dni?? Czy nie jest to zbyt komfortowe i nie bedzie zadnyc siniakow na udzie itp. Sam jeszcze nie umie robic strzalow nigdzie indziej oprucz ud wiec wole nie eksperymentowac na innych miejscach.
Witam forumowiczów mam pewne pytanie. Zastanawiam się nad zakupem CM3 Powder lub Massacry tylko nie wiem czy jest to dobry pomysł ponieważ będzie to moja pierwsza przygoda z odżywkami. Co polecacie? Czy jest sens brać krete?
Witam mam pytanie. Ogólnie rzecz biorąc chciał bym zacząć stosować spalacz tłuszczu który wzmaga pocenia się aby stracić parę kg. Co za tym idzie w cieplejsze dni mój organizm nadmiernie się poci i chciał bym to w jakimś stopniu obniżyć stosujac tabletki na nadmierne pocenie się. Czy będzie to miało wpływ na skuteczność spalaczu? Można połączyć [...]
[...] Podczas treningu jak tylko dostane w nos ,nawet leciutko to odrazu leje sie krew ale nie malo tylko jakies 200ml.(mam tak od dziecka ale nie mam pojecia co z tym zrobic). To jest bardzo denerwujace bo chce trenowac i nie bedzie mi tu zadna krew przeszkadzac. Czy mnial ktos takie cos i jak temu moge zaradzic prosze o odp . pozdrawiam .
Witam, z racji że bedzie to mój 1 cykl na tesciu, mam kilka pytań. Dodam, że staż to 1,5 roku, za miesiac kończe redukcje i wraz z jej końcem chciałbym zacząc cykl. Moja obecna waga to 78 kg przy 176 cm wzrostu. Chciałbym abyście mi doradzili dawkowanie, oraz co dodatkowo do tescia, winko?meta? Proszę o wyrozumiałość ze względu na moje małe [...]
Witam , kupie chętnie ciężary , tak do 50kg łącznie myśle na razie starczy. Chętnie dokupie także hantle . Sprzęt ten musi być jak najtańszy , nie zależy mi na wyglądzie czy materiale. I tak będzie użytkowany w domowych warunkach. kontakt tylko gg 2261140 . Co do przesyłki to wiem jak tanio wysłać kurierem ( do 30kg 20zł ) więc z tym problemu nie [...]
Witam, chcialbym uzupelnic moja dietke jakims gainerkiem. Staz 5 miesiecy - waga poszla z 52 na 69 kg, lecz teraz juz ciezko wchodzi. Co myslicie o uzupelnieniu tej dietki whey mass builder ? Sklad ma dosc ciekawy , opinie tez niezle i dobra cena. Jak bedzie trzeba to diete wstawie.
Mam zamiar zakupic z kolega na spolke 1 kg ovopolu i Whey Pro Matrix 2250 g zmieszac to i podzielic na dwa ale zastanawiam sie czy np nie lepiej bedzie kupic odrazu jakas tansza dobra odzywke bialkowo i nie bawic sie w mieszanki? Teraz tylko pytanie co wybrac? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
[...] Jestem bardzo chudy. Masa bardzo mala jak na moj wiek, wzrost 174. Mimo ze jestem bardzo chudy moja g.lowa wydaje sie dla mnie troche mala (moze akurat w sam raz). Ale co bedzie jakbym przytyl? Wtedy bylbym szerszy, wiec glo.wa wydawala by sie jeszcze mniejsza. Czy wraz z przytyciem glowa urosnie? Czy 54 cm to duzo czy malo jak na 174? [...]
Witam, mam pytanie czy do Creatine Xplode Olimpu jest sens brać zwykłe mono przed treningami i w dnt? Bo z tego co widzę to dawkowanie Xploda jest rozpisane na rano przed śniadaniem i po treningu. Czy może lepsze będzie zakupienie Cell Pumpa ? Ogólnie mam dylemat który tych dwóch supli wybrać...
witam, przez ostatni czas trenowałem w systemie 3serie x 8 powt ze stałym ciężarem, czy jeśli zmienię na 12 10 8 ze stopniowym dokładaniem ciężaru będzie to stymulacja do wzrostu? przykładowo wyciskając na płaskiej 3x 85 kg, w tym przypadku schodzę na np 12 x 77 10x 80 8x84 ? oczywiście co np drugi trening dodając obciążenia Zmieniony przez - [...]
Już niedługo będzie zima i trzeba łapać masa co mi sie nigdy jakoś nie udaje.Ćwicze jem śpie i prawie nic nie tyje ale w tym roku to sie musi zmienićBardzo bym prosił o rozpisanie jakiegoś dobrego cyklu po którym bym chociaż troche sie roztył.Kwota którą dyspokuje to 500-600 zł. -=W ILOŚCI SIŁA=-
Siema. Chciałbym zapytać jakie połączenie SW na ulicy sprawdzi się najlepiej.. czy jest takie połączenie, które będzie dobre zarówno w razie kłopotów na mieście(/wiosce;d) jak i np. w mma, gdybym chciał walczyć w klatce.. Czekam na propozycje, co, jak i dlaczego, odpowiedź bez uzasadnienia to nie odpowiedź. Pozdrawiam
Witam. Proszę o ocenę diety, co do posiłków to wariant potreningowego to zamiennie z tym kurczak z ryżem o takim samym makro jak przedtreningowy oraz kasza gryczana z łopatką, owsianka w 6 też będzie ulegać zmianie przy zachowaniu makro. /SFD/2017/1/16/d1568b297ae3443db53a2946da5e37f1.jpg
[...] sie czy dobre połączenie jest reactora + cp na cykl. zamierzam najpierw wszamac reactora a później cp . priorytetem jest siła i masa (choc co do masy to wiem ze cudów nie bedzie). prosze o wasze zdanie . mój staz trenigowy 2 lata . waga 80kg wiek 16 lat p.s prosze nie pisac czegos takiego zebym tego nie brał bo młody albo cus takiego bo nie [...]
Witam. Ostatnio bywa tak, że potrzebuje poprostu powera i koncentracji, wrzucam kofeine w tabsach, zapijam kawą, bądz energetykami i... za 30 minut moge iśc spać Niezależnie czy będzie to dawka 500 mg czy 200 mg. O co więc chodzi? Czy moglibyście polecić coś innego na pobudzenie (chodzi o nauke)
[...] i animal paka+wit b12...jest taka sprawa ze nie mialem miarki i bralem łyzeczka bralem plaska łyżke a jak sie potem dowiedzialem to taka lycha to jest 5g a powninem brac 2.60g to co moj organizm sie juz nasycil kreatka i nie bedzie juz ona dziala czy moge dalej ciagnac zalezy mi na tym zeby ciagnac dalej ale czekam na opinie specjalistow:]
Witam, otoz mam pytanie, czy mozna do diety codziennej dolaczyc sobie taki baton olimpa? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html I chociazby dlatego zeby nie ciagla do slodkiego i ze jest to zdrowe dosc. Co o tym myslicie? Dieta bedzie albo na utrzymanie wagi albo na mase, roznie.
Panowie jak to jest z tym jedzeniem, jeżeli zjem powiedzmy te 1000 kcal więcej niż zakłada moje dzienne zapotrzebowanie a następnie po posiłku zrobię cardio o długości zbliżonej do spalenia tych 1000 kcal (lub rozłożę na 2/3 sesje w tym dniu) to spalę to co zjadłem i nie będzie żadnych skutków negatywnych podczas redukcji? oczywiście nie mówię tu [...]
Cześć.Redukuje już 4 miesiąc waga spadła z 82 kg na 68.Z kaloryka stoję teraz około 2000 ale od 2 tygodni waga nie spada i w tym jest problem.Nie chcem schodzić jeszcze niżej ż kaloryka bo będzie to dla mnie straszna męczarnia.Co zrobić ? Dołożyć więcej cardio ? Trening silowy 3x w tygodniu i do tego po 15 minut biegania po każdym treningu.Z góry [...]
